いつもと同じ生活をしているのに、急に肌荒れが始まったり風邪を引きやすくなる時がありませんか？

実は原因はどれも腸内環境の悪化にあるかもしれません。

身体の中でも腸内環境が乱れることで、感染症にかかりやすくなったり肌荒れの原因にもなってしまうのです。

今回は脳から腸に刺激を与える「腸絶オリジナルスパ」についてご紹介します！

 

身体や肌の不調が始まるのは必然!?

体調がすぐれない時は肌の調子まで顕著に現れます。

 

肌荒れ

鏡を見ると顔に堂々と目立つ吹き出物。

昨日まではなかったのに、朝起きると吹き出物が目立っていることがありますよね。

顔にできる吹き出物は早く治したくてもメイクをしなくてはならないし、薬も濡れずにケアがどんどん後回しになってしまいます。

赤い吹き出物はメイクではカバーしにくく凹凸も目立つので、朝から気分が落ち込んでしまいます。

 

風邪や感染症にかかりやすい

少し前まで世の中は「感染対策」「マスクの着用義務」など感染症に対するアンテナが張っていたと思いますが、最近では制限もなく個人の判断に任されるようになりました。

脱・マスク生活は開放的な気持ちになれて嬉しいかもしれませんが、一方で風邪や感染症にかかりやすくなったと感じることはありませんか。

疲れていたり体調が優れないときに人混みや多忙スケジュールをこなしていると、風邪や感染症にかかりやすくなってしまいます。

 

腸と深い関係があるかも!?

腸は身体の不調と密接な関係があります。

腸内環境の悪化が肌荒れや風邪の引きやすさに繋がっていることがあります。

 

悪玉菌＞善玉菌は肌荒れになりやすい

腸内に善玉菌と悪玉菌がいることは知ってる人が多いと思いますが、他にも優勢な勢力の作用を見極める日和見菌という菌があります。

腸内での理想的な割合は「善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7」と言われ、悪玉菌が優勢になると腸内で有害物質が多く作り出され肌荒れなど不調が起こりやすくなります。

 

腸と免疫低下

腸の働きには食べ物の栄養を吸収したり不要なものを便として排出する役割がありますが、実は腸には免疫細胞の約7割が集中していると言われ身体の中でも最大の免疫器官とも呼ばれています。

善玉菌は、大腸の免疫力を高めてあらゆる病原菌やウイルスから守る働きがあります。

腸内の善玉菌が減ってしまうと免疫力が低下しやすくなってしまうので、腸内環境を整えておく必要があります。

 

毎日続けやすいことを習慣に

腸活は毎日コツコツと続けることで結果が出せるので、習慣化しやすいことから始めましょう。

 

発酵食品や食物繊維を摂る

「プロバイオティクス」といって、生きた善玉菌が多く入っているヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆などの発酵食品を食べることで腸内環境を整えることができます。

また、「プレバイオティクス」といって、善玉菌の餌となり善玉菌を増やす作用がある野菜、果物、豆類、海藻類を食べることで腸内環境を整えやすくなります。

毎日の食事から腸内環境を改善させることができると、腸活も続けやすいですね。

 

腸の働きを促す運動やマッサージ

腹筋運動やジョギングなど腸の周りにある筋肉を動かすことで、腸を刺激して働きを促すことができます。

実際にアスリートの腸を調べると、一般の運動しない人と比べて善玉菌が多かったり腸内フローラの運動についても関係があるという研究結果も出ているほどです。

だからといって、毎日激しい運動する必要はなくジョギングなどを定期的に行う程度でも効果はあります。

毎日運動することが難しい人は、腸の周りをひらがなの「の」の字を書くようにマッサージをしたり、お腹周りの左右や下腹部を適度な強さで押し上げたり揉むと、腸に刺激が加わります。

 

J.BLOODの腸絶オリジナルスパで腸活！

食事や運動などの生活習慣を変えても効果が無かった方に、手早く腸内環境を改善する方法があります！

 

J.BLOODの腸絶オリジナルスパとは？

J.BLOODオリジナルのドライヘッドスパでハンド、ヘッド、フェイス、背中をマッサージして腸への血行促進を行います。

脳と腸内の神経は繋がっているので、脳疲労やストレスによって腸内への伝達が正常に行われなくなることがありますが、ヘッドスパで脳に刺激や疲労軽減がされると、腸内環境の働きも正常に作動するようになります。

 

スパの効果を最大限活かすために

ヘッドスパをしてもらうと、ついウトウトと眠くなってしまうことはありませんか？

そんな時は「うっかり寝てしまったら恥ずかしい！」なんて思わず、是非リラックスして過ごしてください。

ヘッドスパによる自律神経のほぐしと癒しには、脳疲労改善やストレス解消の効果が期待されています。

たとえヘッドスパ中のたった10分間の睡眠であっても、脳と心身には大きな回復力を秘めているので、眠気を感じたらぜひ身を任せて眠りに浸ってください。

また、ヘッドスパの術後にはコップ1杯の水を飲むことをお勧めしています。

水を飲むことで体内に滞ったリンパ液などを薄める役割があるので、ヘッドスパの血行促進効果と一緒に老廃物やドロドロになったリンパ液をスムーズに排出することができます。

 

まとめ

一見、腸内環境と肌荒れや感染症などのかかり易さは関係ないと思いがちですが、実は腸内の善玉菌の減少やバランスが崩れることで大きな影響を与えてしまっています。

食事や運動などの生活習慣の見直しで改善されない場合はぜひJ.BLOODの「腸絶オリジナルスパ」をお試しください。

誰もが備わっているホメオスタシスによって自分自身の力で不調を改善し健康な身体や肌へ導くお手伝いをいたします！