スマホやデスクワークをしていると身体が凝るのは仕方がないと思っていませんか？

その凝りや痛みを放っておくと血行不良で疲労物質がどんどん溜まる悪循環に・・・。

忙しい時は症状を忘れがちですが、そんなときこそメンテナンスをしてパフォーマンス力を引き上げてみませんか？

今回は男女関係なく気軽に受けられる「ヒマラヤドライスパ」をご紹介します！

 

スマホやデスクワーク疲れ

同じ姿勢が続いて気が付くと首が痛くなったり、肩がバキバキに固まってしまうことがあります。

 

頭・首・肩などの上半身の疲労

最近では年齢に関係なく首や肩の凝りや頭痛持ちになっている人が増えています。

首や肩の凝りは慢性化すると、頭痛や吐き気を感じたり眩暈を起こすことがあるので注意が必要です。

パソコンを使う仕事が多い人はもちろん、スマホを長時間見ている若い世代の人にも起こり得る症状です。

ただの凝りだと思って放っておくと、「ストレートネック」や「スマホ首」と呼ばれるような首が前に傾いたままの状態になってしまい、症状が改善しにくくなります。

 

手足のむくみや冷え

長い時間パソコンに向かって仕事をしていると、夕方頃になって手足が冷えてきたり、ふくらはぎのあたりがパンパンに浮腫んでしまうことはありませんか？

浮腫みがひどくなると、痺れや鈍い痛みを感じることもあります。

手足の冷えや浮腫みは、パソコンなどのデスクワークだけでなく、立ち仕事や長時間同じ姿勢で作業をする人も起こりやすいので注意が必要です。

 

毎日の姿勢や疲れの積み重ね

知らないうちに長時間同じ姿勢や首の傾け方を続けていませんか？

 

液晶を長時間見ている

パソコンなどを使った仕事が多い人は、朝からずっと液晶を見ている状態が続き、仕事が終わってからもSNSや動画を見たり液晶画面を見ている時間が長くなります。

パソコンやスマホを見ているときは猫背や首を前に傾けがちになるので、自然と姿勢が悪くなります。

長時間姿勢が悪い状態が続くと首や肩が凝りやすくなり、視神経の使いすぎによる頭痛が起こる原因になってしまいます。

 

血流不足

コロナ禍でリモートワークが推奨されるようになってから、数年が経ちました。

コロナが5類に移行したあとは出勤する人も増えてきましたが、未だリモートワークが続いている人は多くいます。

また、コロナ禍に仕事を見つけた人は、人と接する仕事よりも非接触であるパソコンを使ったデスクワークをしている人も多いはずです。

デスクワークで座りっぱなしが続くと、下半身の血流が悪くなり手足の冷えや浮腫みやすくなります。

 

疲れをデトックスできる身体づくりとは？

自分に合ったリセット方法を知っておきましょう！

 

血流を改善できる生活をしよう！

忙しい毎日を送っていると、疲れが溜まりすぎたり浮腫みが痛みを伴うまで気付かないことも少なくありません。

日頃から疲れをデトックスして浮腫みにくい身体づくりを心がけましょう。

 

・忙しい日でもお風呂の湯船には浸かる

・冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲む

・軽いウォーキングなどで身体を動かす

・寝る前の1時間前にお風呂に入って副交感神経をオンにする

・寝る前に軽いストレッチをとる

・就寝直前にスマホを見続けない

・一日10分でも自分だけの時間を作ってリフレッシュタイムを作る

・水を1.5ℓ以上飲むようにする

 

このような生活習慣を少し変えて見るだけで身体の巡りは良くなります。

 

頑張りすぎた身体には定期的なメンテナンスを！

忙しい日が続いたり、疲れを溜め込んでしまったときのために、自身のメンテナンス日を作ってみてはいかがですか？

毎日頑張り過ぎていると知らない間に脳疲労や心身のバランスを崩してしまうことがあるので、月に1度はメンテナンスをする時間を作ると心身の健康を保つことができます。

メンテナンスにはマッサージやエステ、ヘッドスパ、ドライスパなどがありますが、ドライスパは髪を濡らさずに短時間で血行促進させてくれるので忙しく時間がない人にはお勧めです。

 

ヒマラヤドライスパで手軽に体調ケア

ドライスパだからこそできる短時間ケアなら忙しくても定期的なメンテナンスができます。

 

ドライスパとヘッドスパの違いって？

ヘッドスパは髪を濡らして頭皮をクレンジングしたりしながら、頭皮のマッサージや凝りを解消していきます。

ベッドで寝ながら施術を受けることがあり、ゆっくりと時間をかけてリラクゼーションすることができます。

ドライヘッドスパは髪を水で濡らすことなく、ピンポイントで頭や首のこりをほぐして血行促進をします。

椅子に座ったまま施術することが多く、着替えや髪をブローする必要がないので、時間があまりない人でも手軽にリフレッシュすることができます。

ヒマラヤドライスパでは、悩みに応じてヒマラヤンオイルを選んで使用しているので、短時間でも全身の血行促進をする効果と、疲労によって緊張している自律神経をほぐす効果があります。

 

ヒマラヤンオイルの効果

「ヒマラヤドライスパ」で使用しているヒマラヤンオイルとは、大昔から最もパワーがあると言われているヒマラヤ山脈で育った高山植物のオイルです。

ヒマラヤ山脈という厳しい自然環境で育った貴重な植物達を1000以上も受け継がれている秘伝レシピで調合されたとてもパワーのあるオイルです。

現代を生きる人の様々な悩みにアプローチすることができるので、オイルの中でも高い効果を発揮できるとされています。

「ヒマラヤドライスパ」では、症状や悩みに合わせて一番合うヒマラヤンオイルを選んで頂きます。

 

まとめ

日々の疲れや心身の不調を「ヒマラヤドライスパ」でメンテナンスしてみませんか？

短時間で頭の中をスッキリリフレッシュできるほかにも、リフトアップ効果や全身の血流改善効果が期待できます。

忙しくて専門サロンへ通う時間がないという人は、当サロンの髪や頭皮のメンテナンス時に是非ご相談ください！

ヘアサロンで髪を綺麗に仕上げながら一緒に気持ちや身体も綺麗にリフレッシュしましょう。