「最近、眠っても疲れがとれない」

「老け顔パサつき髪が直らない」

そんなお悩みは脳疲労やストレスを溜め込みすぎてるサインかもしれません。

忙しさで疲れの蓄積を忘れていると、集中力が散漫になったり病気になりやすくなるので注意が必要です。

まず何から改善したらいいか分からないときは、J.BLOODのオリジナルヘッドスパで一括リセットしてみませんか？

 

現代人に多い疲労の悩み

人間にとって疲労は当たり前なことだと思っていませんか。

疲労は溜め込みすぎると、日常生活に支障をきたしてしまうことがあります。

 

現代病ともいわれる「脳疲労」

「脳疲労」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

現代ではIT社会によってスマホやパソコンを使っている時間が非常に長いです。

例えばインターネットで一つのことを調べようとすると、多過ぎるくらいの情報を取得できるため、取捨選択や情報処理に脳を酷使しています。

人間同士のコミュニケーションさえもSNSを使うことが多くなっている世の中なので、知らないうちに脳に疲れを蓄積させています。

脳に疲れを溜めすぎたり疲労が解消されない状態が続くと、「脳疲労」が起こり仕事に集中できなくなったりミスが多くなってしまいます。

 

疲労で顔や髪がボロボロになる

人間は疲れを感じると休息や睡眠をとることで、1日の疲れを回復する力を持っています。

しかし、この疲れが溜まりすぎると簡単にはリセットされにくくなり、顔や髪などの見た目にも疲れを感じさせてしまいます。

疲れが出てると顔はカサついたりくすんでクマが目立つようになったり、髪はパサつきがちでまとまりにくくなります。

 

多すぎる疲労と回復しづらい身体の悪循環

普段なら眠ればとれる疲労も、溜まってしまうと回復が追い付かなくなってしまいまいます。

 

ストレスや睡眠の質

どんなに眠っても疲れがとれないと感じることがありませんか。

人間は自律神経が整っていると交感神経と副交感神経がバランスよく働かせることができるので、夜になるとリラックスして眠りに落ちやすく、寝るだけで疲れがとれる状態になります。

しかし、ストレスが溜まると交感神経が優位になり続けてしまい、不眠や浅い眠りになりがちです。

睡眠の質が悪いと疲れがとれなくなってしまうので、朝から疲れていたり仕事に集中できなくなってしまいます。

また、ストレスが溜まると肌に老化の原因となる活性酸素が発生しやすくなります。

活性酸素は肌の細胞を破壊してしまうので、肌に疲れを感じさせるだけでなく回復速度や新しい皮膚細胞の生成も送らせてしまうのです。

 

頭皮のたるみ

健康で若々しい頭皮はみずみずしくハリのある状態になっています。

頭皮が不健康状態になると、皮膚がたるみやすくブヨブヨしてしまいます。

疲労やストレスで頭皮の血液が滞ってしまうと、髪に必要な水分や栄養が届かなくなって、パサつき易くなったりうねりがひどくなったりします。

また、頭皮と顔の皮膚は繋がっているため、頭皮のたるみは顔のたるみへ影響しやすいといわれています。

頭皮がたるみだすと顔まで老けて見えてしまうこともあるのです。

 

疲れを感じさせない！健康なハリ肌へ！

疲れが溜まると、なかなかリセットしづらくなるどころか、見た目まで老けて見えてしまいます。

日頃から疲労をリセットする習慣をつけて、若々しい見た目をキープしましょう。

 

自律神経を整える習慣を作ろう

自律神経のバランスは、美容と健康に必要な睡眠やストレスに大きな繋がりがあります。

自律神経はリラックスした落ち着いた気持ちになれる副交感神経と、やる気と活力を見出せる交感神経をバランスよく交互に切り替えることで、健康を保っています。

このバランスを崩してしまうと不眠になったりストレスを溜め込んでしまうので、生活習慣と自律神経を意識したケアが必要になります。

具体的には、起床時間と就寝時間は毎日同じ時間に正しく行い、寝る前の2時間前までにお風呂に入って身体を温めることが効果的です。

寝る前はスマホは見ずにのんびりと何もしない時間を作ると、脳がリラックスして副交感神経が優位になり眠りやすくなります。

 

頭皮マッサージとヘッドスパの違い

ストレスで頭皮が硬くなることがありますが、毎日自分で頭皮をマッサージしてケアすることができます。

頭皮マッサージは、毎日コツコツと続けることで頭皮を健康に保つことが出来ます。

しかし、不眠になったり疲労がとれないほどの状態になったときには頭皮マッサージでは解消できない場合が多いです。

ヘッドスパでは、頭皮の深部にあるコリや血液の滞りをほぐすことで身体全体が温まり、ストレスを緩和させたり身体を健康に導く働きがあります。

ヘッドスパは特別な技術なので、サロンや専門店でしか体験することはできません。

 

J.BLOODオリジナルヘッドスパで健康と美を取り戻す

疲労やストレスが見た目にも現れるようになったら、ヘッドスパで一括リセットしましょう。

 

樋口式ヘッドスパ講習取得済み！J.BLOOD流のヘッドスパ

当サロンのヘッドスパニストは樋口式ヘッドスパ講習を取得しています。

頭と顔の皮膚が一枚皮で繋がっている考えに基づいて、頭皮の筋肉やリンパに働きかける技術や目に見える結果を出す効果を実感して頂けます。

頭皮のツボや筋肉の場所を熟知しているからこそ、筋膜をほぐすことの大切さや疲労や美容に働きかける効果をしっかり引き出します。

ヘッドマッサージによって身体全体の体温を上げて免疫力を高めるので、美しさだけでなく健康で病気をしにくい身体へと導きます。

忙しくなって疲労がたまると風邪をひきやすくなる人や季節の変わり目にある寒暖差に弱い人にもお勧めです。

 

「ヘッドスパ10分間の睡眠=8時間睡眠」の効果とは？

ヘッドスパの施術を受けると気持ちよくて思わず眠りに落ちてしまう人が少なくありません。

このヘッドスパの寝落ちを恥ずかしいと感じたり、担当者に失礼だと感じる人がいらっしゃいますが、是非この眠気を大切にしてください。

ヘッドスパを受けた際に起こる睡眠は非常に質の良い睡眠のため、例え10分間であっても通常の睡眠の8時間に匹敵するともいわれています。

ぜひヘッドスパ中に眠くなったら、心のままにリラックスして眠ってください。

目が覚めたときはこれまでにないスッキリとした目覚めで身体が軽くなっているのを感じられるはずです。

 

まとめ

J.BLOODのヘッドスパでは、頭皮改善をはじめお客様の美容と健康も改善させることをゴールとしています。

頭皮の潤い補給と頭皮環境を改善させることはもちろんのことですが、心身の不調を解消や心をリラックスさせて頂くために、完全個室でご案内させて頂いております。

疲労やストレスでお困りの人はぜひ当サロンにご相談ください。